( アスファルトの上は硬いね〜。)
昨日もまた
続けて歩き回り、
さすがに疲れたからか
家に帰ってソファーに座って
くつろいでいたら寝落ちしていました、
ふと目が覚めると、
3分の2のソファーを私が占領して
下半身はカエル股開きしていたんです。
これは、
結構恥ずかしいスタイルでして、
( こんな感じ。)
ソファーの端っこにちょこっと
岡が座っていました。
( 大きなカエルが陣取り )
おはようございます。
足が疲れている時は
大体このポーズになっているので、
だいぶ負荷がかかっていると思いますが
とは言え、
見た目にやはりこのスタイルは
かなり野蛮な格好なので、
これがクセにならないように
気を付けたい宮崎孝子です。
( みんなと旅行に行った時驚かれるから。)
身体の変化について。
突然お腹が凹むと
いびつに凹みます。
分かりやすくいうと
かなり大きめスタイルの方が
急激な減量をすると
お腹の皮膚が
雪崩が起きたように
下へたるみが起きます。
取った箇所は特に凹んだままで
その周りに雪崩が起きてるし、
とても
「 わーーーー！ お腹がへっこんだーーー！」
と喜べる状態では無いです。
でも、測ってみると
数字は減っているので、
それはそれで嬉しくはありますね。( 笑 )
お腹に傷があるので
腹筋は出来ないですが、
とにかく痛くて
縮こまった肩、背中を
毎日ストレッチしてほぐしていきました。
それと同時に
胃の位置が変わり、
お腹の変ないびつさも
なだらかになってきています。
本当に少しずつ、少しずつ
変化してきてるし、
顔もスッキリしてきています。
焦らず、
身体の回復とともに、
動かせる所から
トレーニングをして
身体を作っている段階です。
だんだんと
サロンに立っている姿の想像が
スマートになってきましたよ！
まとめ
昨日はとにかく歩こう。
という計画でしたので、
雨の中でも動きました。
長靴履いて。
さて。昨日のトレーニングは
ストレッチのみ。
いつもの4本立て続けの
肩甲骨ストレッチはもちろん行って
寝る前に足と股関節のストレッチを
多めに行いました。
最後はこれ。
お兄さん知性的で見やすいです。( 笑 )
今日は足に
少しずつ負荷をかけていこうと
計画を立てています。
それではまた明日っ。
応援バナーのクリックを２つ
どうぞよろしくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
Azur hairのホームページはこちら↓
