一昨日、スクワットだけは そんなにお腹に響かない。 とやりすぎた結果、 3日目の今朝が 筋肉痛のピークとなっています。 「 年を重ねると 筋肉痛が遅れてやってくる。」 と聞きますが、 これは違うらしく、 後先考えずに 筋トレをしすぎると すぐに筋肉痛は…