昨日の夕方ぐらいから
立ち上がる時に
物にしがみつかずに立てる様になりました。
しかも、
1箇所ピーンと痛いところがあって
動くのに差し支えるので
病院からもらっていた
鎮痛剤を動く時に飲んでいましたが、
どうしてもそこだけ痛みが残るんです。
それが、昨日から急に
鎮痛剤を飲めば痛く無くなっていました。
急でびっくりするんですけど。
という事で、
昨日の夕方から
急に直立歩行が出来てきてる私です。
おはようございます。
全ての筋肉はつながっているから
そういう歩き方になってるんだなぁ。
と、サルから人間へと進化する様子を
鏡を見ながらウホウホとやっていた
宮崎孝子です。( 岡にも見せた。)
白湯って何でみんな飲むの?
あまりにも
「 白湯を飲むといいよ！」
というご意見をいただき、
ポットでお水を沸かし、
少し冷ましてから
朝イチで飲んで3日目。
意外とお水が甘く感じて
美味しいなぁ。と
意識高い系になっております。( 笑 )
それで白湯の事を調べたら
2月15日から東京のセブンの一部でも
テスト販売している程。
言われてみれば、
お水のホットって見たことないや。
やるねぇ。セブンイレブン。
さらに、
朝に白湯を飲む人は55%らしく、
あまりの多さに逆に驚きました。
さて。
言われて飲んでみたら美味しい。
というくらいで
何がいいのかは実感できていません。
もう少し続けてみます。
そういうのも含めて
今は腸活時代なんだな〜。
と、みんなどこから情報を
仕入れてきてるんだろうかと
不思議でならないです。
美容師の仕事を休んでるからこそ
自分が見えてなかった
情報というのがあるんだな。
と気付いた話でした。
( 今の砂糖も知らないくらいだからねぇ〜。)
まとめ
( そら君の目にひな祭りだ。)
トレーニング内容を書き出す
1週間前からストレッチは
やっていたのですが、
初めの頃はきついなぁ。
でも痛気持ちいなぁ。
という感じでした。
それがここ最近、
肩周りの凝り固まった筋肉が
よろいを外した様に
軽くなってきました。
では、昨日のトレーニング内容。
ダンスは休憩して、
ストレッチ中心にしました。
いつもの肩のストレッチトレーニング。
まずストレッチ中心のもの。
全てをイスに座ったままこれはしてます。
トレーニングに入ります。
も一つ。肩を最後に。
脚のトレーニングは
何故かスクワットはお腹が痛くないので
ゆっくり20回を2回。
寝る前に骨盤体操と
リンパマッサージ締めくくりました。
これはスッキリした〜。
それではまた明日。
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