暴れん坊の花ちゃんは
現在生まれて9か月になりました。
冒頭の写真のように
きっと根はいいけど、
ヤンチャ過ぎる性格でして、
昨日も
岡の鼻や手を噛んで
怒られていました。( 笑 )
おそらく人間に例えたら
15歳くらいでしょうか。
同じ時期に
お腹の手術をしているのに、
えげつない程の回復で
もうお腹の傷も全くなくなり
部屋中を全力疾走で走り回っています。
おはようございます。
気がつけば、
逃げ回る花ちゃを追いかけたり、
噛まれないように
息を殺して部屋の端っこへ
逃げるお爺ちゃんジョンも、
明らかに元気になってきています。( 笑 )
これが、
若さ。いうものなんでしょうか。
とワンコと競っている宮崎孝子です。
5月の予定表です。
遅くなりましたが、
5月の予定表です。
もうゴールデンウィークの月ですよ。
きっと暑いだろうなぁ。。
ところで、
思っている方も多いと思いますが、
ウクライナの方々はコロナは大丈夫なのか。
と、余計な心配をしてしまっています。
( 特に毎日のように岡も言う。)
何とかこの争いが
無くなる日がやってきて欲しいと
本当に思います。
さて、私は
完全に美容師つぶやきブログから
アスリートブログへと変換してきてます。( 笑 )
安心して下さい。
そこまで追い込んではいないです。
無理なところは
スパっと飛ばしてやっております。
そして、少しずつですが
お腹に力を入れるトレーニングを
昨日から始めました。
思っていた以上に
腹筋はなくなるんですね。( 汗 )
変な痛みが出ない範囲で
ゆるく負荷をかける。
これぐらいから始めてます。
まだこの時期の腹筋は
推奨されていないのですが、
腹筋がないと
前のめりになりやすいので
( これホントよ！)
ちゃんと真っ直ぐに立てる。
くらいのゆるい目標で
お腹を整えていきたいと思います。
まとめ
まだシャッフルダンスが
出来るようになりたいなぁ〜。
と諦めずに動画を眺めています
モリモリ誘ってみよ。( 笑 )
昨日のトレーニングは
ゆるゆるです。
いつもの肩甲骨ストレッチに
( 下の方のまとめの４つの動画 )
この腹筋のトレーニングを
出来ることだけしました。
( プランクなんてまだ無理〜。)
それと、
昨日Amazonで、
これを注文しました。
最近しきりに目にするので
試しに3000円のもので試してみます。
これ効きそ〜〜！
それではまた明日。
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