夜は足。
朝は肩、肩甲骨。
と、ストレッチと軽い筋トレを
分けて行うようにしています。
なぜなら、
睡眠時間を意図的に
長くしようとしているから。
だけど最近、( いや、いつも。)
その途中で寝てしまうから、
パパッと、ここだけは。
というポイントを伸ばしてる
そのポーズのままなので
起きた時は
それはまぁ〜大変な電気ショックを
喰らうのであ〜る。
おはようございます。
しっかりとご飯を噛む。
ちゃんとお顔の手入れもしたい。
身体の手入れもしたい。( 本も読みたい。)
日々、改良改善
まじめ過ぎるところもあるけど、
効率がいいのか
悪いのか分からんが、
続けようとしているところは
褒めたい宮崎孝子です。
( それでええねん。)
職人技を見た日。
毎日フロスをしてて
右の前歯が何となく少し出てるような。。
そう思いながら
歯の矯正の点検に行ったら
見事に同じことを言われました。
下の歯を矯正して
整ってるはずなのに、
最近妙に前歯の角度が
変わった気がしてました。
点検をしながら、
おそらくここ!ってところを
赤いあのシートを噛んでチェック。
「 岡さん分かったよ。
ここ、すこーしだけ削るからね〜。」
と、下の前側の1本の歯の角を
ほんのちょこっとだけを削りました。
奥歯の治療をしてて
私の噛む位置が変わったから
重なり合う歯が絶妙に当たってるらしい。
下の歯の角を
ほんの0.何ミリかだけだから
見た目にも全く分からないけど、
私からすると、
「 えーー!こんなに違うの?」
というくらい感覚が変わりました。
赤いシートで
何度か噛んでは調えて
終了した後に
「 これで前歯の位置も
ちゃんと戻ってくるからね。」
と天使の声。
わたしの唇の力が強いから
内側から当たらなけば、
出た歯を押して引っ込むらしい。
歯ってほんと
ちょっとのことで動くから
油断もできないわ。
やっぱり下の歯の裏側に付いた
矯正の補正ワイヤーは
一生外さないで
しっかり歯を磨いて
下の歯だけは動かないようにしようと
誓った日でした。
ちなみに歯石は「 ゼロ 」
そこはエライ!!
今度、産まれて初めて
マウスピース作ります。
面倒くさいかも知れないけど
知らない世界だから
楽すぃみ〜〜ぃ。
まとめ
今、岡が色んなセミナーに入って
情報を聞きまくり、( 先生に直接 )
一つに集中せず
見極めパッパと区切りを付けて、
お店の中に色んな商材が届いて、
資料を渡されて、
宿題が増えて、
控室は
科学実験室みたいになってます。( 笑 )
聞けばみんなコレがいいよ。と
言う事が違うので、
結局は使って
仕上がりを何パターンかみて
使いこなす時間も必要。
うん。コレだ。
と腕を組む時の方が少ないけど、
それが好きな2人が揃ってるから
物が増えるのだろう。
早く2月の整理収納の日が
来んかな〜。( あの家の掃除委託。)
それではまた明日。
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