目の前のビルが
半分消えたっ！！という感じに
なってきています。
昨日の暑さにやられた方も
きっといると思いますが、
工事現場の熱さと比べたら
屁でもないです。( 究極の比べもの。)
水分補給はしっかりして
それなりに対策して動くように
気を付けないといけないですね。
おはようございます。
ファスティングを終了して
完全に浮かれ気分の
宮崎孝子でございます。( 笑 )
一通りのファスティング終了。
3日間の断食が終わって
回復食のまぁ〜美味しい事。
その後2日間の回復期間を経て
今日から普通食に戻ります。やったね。
( 3日間の回復食の場合もある。)
「 ファスティングしない？」
と言ってもほとんど方に
無理無理無理〜！と言われましたが、
やった方で「 よく無かった。」
という意見の方はいませんでした。
( 昔と今のファスティングは違うんだと思う。)
やってみての感想は、
意外と簡単にできた。という事と、
回復食2日目の方が辛い。ということかな。( 笑 )
でも、3日ができれば
1日は簡単にできる様になると思うし、
なんと言っても体が軽い。
現代人は基本的に
食べ過ぎているんですね。
ファスティングを
ダイエットでする方もいらっしゃいますが、
どちらかと言うと
腸内環境を整えて免疫力を高めるために
今回実行しました。
ミッチーとモリモリの身体のラインの
激変が凄過ぎてなんじゃコリャっ！
という感じです。( 笑 )
( 女性らしい体のラインになりました。)
この経験で、
食べ過ぎた次の日は抑える事が
出来る様になるんじゃないのかな。
昔ノロウイルスにかかって
3日間全く食べられなかったその後に、
五感が研ぎ澄まされた経験から、
ファスティングは体にいい。
という事は分かっていたんですけど、
なんせ食べない。なんて寂しいし、
お腹が空いて耐えられない。
と思ってましたが、
それよりも健康を手に入れる。
という思考回路に変えれば
意外といけるもんだな。と思いました。
今日つくるお弁当は
薄味で作っても美味しくいただけると
確信しております。( 笑 )
ご飯が
沁みるだろうなぁ。ウフフ。
しばらくは
夜は控えめにして整えます。
と言える様になった自分に乾杯。
まとめ
今日は昨日より1℃高いらしく、
お店に入ってきたお客さんの状況を考えて
動かなきゃいけませんね。
そんな中でも
美しくなりたい。という
気持ちに応えたいです。
暑いけど
しっかりと換気をして店内冷やして
お待ちしておりますっ。
それではまた明日。
応援バナーのクリックを２つ
どうぞよろしくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
Azur hairのホームページはこちら↓
