( 左が私、右がモリモリの。)
月2回、
早上がりの金曜日に
宮崎、道田、森田、水津、( 福山の気持ちは参加 )
レギュラーは4人で
肩甲骨体操やフォームローラーなど、
肩こり対策やダイエットをする計画です。
お早うございます。
来週の金曜日から始まりますが、
先生は宮崎孝子です。( 笑 )
アハハハハー！
抑えるとしたくなる。
かれこれ腹筋をやめてから
2週間くらいになります。
お陰様で今では
毎朝前と同じような形を
トイレで見れる様になりました。
それくらい
よかれと思ってやってた腹筋が
こんなに影響してたなんてねぇ。
がっつりTHE腹筋。
をずっと我慢してると
体を動かしたくて超ウズウズです。
でも、ちょうど規制がかかってる私と
体の体幹を鍛える動きや
ゆる〜い有酸素運動をみんなでするので
ちょうどいいバランスじゃないですかね。
パーソナルトレーナーを付けて
ミッチーとやろうと思ってたけど
探してたら面倒になってきました。( 笑 )
これはこれで
やりたい人で集まって、
大汗かくのもいいんじゃないのかな。
スタッフしかいないので、
そこで聞こえてきたもの、
見えるもの( 笑 )、全て、
絶対に口外してはいけない。
というルールのもと
まず各パーツを各自で測る。
というところから始めようと思ってます。
( もちろんその数字もお互いに見せない。)
こんなの着て
やり始める人が出てくるかも。( 笑 )
そうそう。
道田はもう肩こりが
無くなったそうです。( やったねー！)
まとめ
この明るさなのに夕方5時。
暑そう〜！！
影もまだそこまで
驚くほど長ーーーくない。
私が入院する前の2月4日の同じ夕日は
こんな感じだったのに
( ちょうど同じ5時11分。)
2ヶ月でこんなに
太陽って動くんですね〜。
そして
7時になるともうすっかり夜。
( もう消しゴムにしか見えん。)
今から暑くなるから
また日傘と日焼け止めクリームで
紫外線対策に気を付けんとなぁ。
それではまた明日。
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