ここ最近、変な咳が出る方が多く
どうやらPM2.5や黄砂も
飛んでるらしいですね。
今日は花粉や光化学スモッグの方が
多いみたい。
反応する私は
マスクをしっかり密着して着けて
気を付けます。
おはようございます。
咳の出る理由が分かると、
対策が分かるから
やっぱり調べてしまう宮崎孝子です。
秋というより冬や〜！
秋を満喫というより
いきなり冬が来た！！
という感じですよね。
男性より女性はの方が
口は達者でも身体は弱いです。( 笑 )
なんと10〜11月は
セロトニンの分泌量が
男性の約半分になるらしく、
この時期に
なんだか気分が落ち込む方が
通常の1.6倍なんですって。
それで秋風ピープー吹くと
心寂しい。と感じやすいみたいです。
私はあまり影響は受けない方なんですが、
みなさんの対応に気を付けないとな。
って思っています。
だからか、
使うバームやオイルの香りに
一瞬、癒されてる顔をされてる方も多いし、
ヘッドスパをしてくれませんか？
という声をよく聞きます。
気分が落ちるセロトニン減少は
ガムを噛むとか、リズム運動などの
反復性の運動はよく効くみたいです。
あと、気持ちの良くなる香りとか。
この時期のそういった気分の落ち込みを
ウインターブルーって言うんですって。
知らんかった。
せっかく医療オイルが入ったんだから、
肩のマッサージをする時に
付けてもいいかなぁ。と思いました。
付けたい方は
遠慮なく言ってくださーーい！
まとめ
西の空がこうなら
東の空はこう。 ↓
暗っ！
陽が沈むのが
本当に早くなったなぁ。
としみじみと感じます。
どうやら今年も寒くなるらしいので
寒さ対策をしっかりして
気持ちのいい冬を過ごしたいものです。
それではまた明日。
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