最近は、筋トレしてないのに
身体が軽くなっていると思っていたら、
最近だんだん重くなってきました。
体重がです。
やっぱり同じ量を食べてて、
立ちっぱなしでないと、普通に付きますね。
という事で、
何かいい運動はないかしら？
と探していましたら、
見つけました。
脂肪燃費系のYouTubeで、
楽しくできるダンスです。
【地獄の１２分】家でできる腹筋ダンスで速攻お腹痩せ！ドM専用ダイエット動画 #家で一緒にやってみよう【We Can ダンス】
この方のチャンネル登録をしたのですが、
最近、ダンサーのお母さんが
登場してきたんです。
昨日のは簡単なダンスです。
しかもお母さん、
途中で勝手に振り付けを変えるんです。
年齢は59歳です。
動きも明るいんですけど、
自分もやっちゃえ〜っ！って
見てて楽しく動けます。
その動画がこちら。
【おかんと踊ろう】アラ還のお母さんとエアロビ風ダンス一緒に踊ってみた！＃家で一緒にやってみよう【痩せるダンス】
この中の動画で脚を細く。とか、
腹筋を鍛えるダンスとか、
色々10〜20分の種類がありますが
３本も続けてすれば、汗ダクダクになります。
このインストラクターさんの、
休憩のお知らせや、
あともう一回だよぉ〜！や、
お尻に効くぅ〜〜〜！！！
などの思ってる事や、
など、同感したり、励まされたり
色んなコメントも流れて
これ、やる気もアップします。
昔のブートキャンプより楽ですが
汗はかきます。
そんなこんなで、
開業に向けて、体力作り始めました。
でも、YouTubeって
色んな可能性が沢山ありますね！
また、何か見つけたら投稿します。
ではまた明日。
