昨日の朝から始めた 寝起きブリッチ。( 笑 ) 何とか ここまでやれる様になりました。 やってみて分かったんですけど、 腕を使って頭から上げようとしてたから 上がらなかったようで、 お腹から上げたら すんなり出来たんですが、 あとは背中全般の硬さが憎い…