わたしが５２歳だからか、 同じ様に更年期の悩みを 包み隠さず教えてくれる方が多いです。 その中でも 一つの参考になるのが 「 睡眠 」に関して。 自分が更年期に入ってるかどうかの 一つの基準に、 「 睡眠障害 」が多く取り上げられています。 要は、寝つ…