おはようございます。
Azur hairの宮崎孝子です。
昨日は台風が広島からは遠いですが
何かしらの影響があってか、
朝と夕方はいい感じに
カラッとしてましたね〜( 嬉 )
本当に気持ちいい！
(雲ひとつないカラッとした空気)
先週だったらまだ無理でしたが、
昨日は１時までお店にいて、
お話担当で任務を終えましたが、
その後すぐに家に帰って
少し寝て体力を復活させてから、
夕方５時半から
久しぶりにウォーキングしました。
トレーニングしてる体力と
お店に立つ体力は
全く別物だとこの前よく分かったんで、
どっちかにした方がいいと思って
今はお店に立つ方を優先して
朝は準備に、帰ってからは休むってしてたら、
体重が1.5kg落ちて、
おそらく急に筋肉が落ちたんでしょうね。
( 体型的には最高にいい感じ )
マジで筋肉落ちるのって早い。( 驚 )
( 3組バーベキューしてた)
そこで昨日は
気持ちのいい気温だったので
ウォーキングとそのあとは、
７階まで階段を上がれて
ちょっといい汗をかきました。
階段を久しぶりに上がったのに
上がりやすかったのは
今、毎日軽くスクワットしてて、
意外とこの地道なスクワットは
最高に効率のいい
筋トレなんでしょう。(スクワット嫌いだけど)
基本中の基本の姿勢で
１０回をゆっくりスクワットですけど、
これはもう続けよっ。(もう決めた)
そして今回作ったメガネです。
本当にベーシックで、
派手すぎず大人しすぎず、
うっすら茶色で服にも合わせやすいですね。( 笑 )
本当に不思議なんですけど、
メガネを頼む時に
付いてくれた方によって
考え方が違うからなのか、
毎回、見え方が全然ちがいます。
今回はいい感じに
遠くも近くもよく見えます。( 嬉 )
素晴らしいですよ。
目のいい人は
近くが見えにくくなりやすいから
ふらつきを無くすために
視力1.2を1.0に下げて
遠くと近くのピントとの差を
無くす様にしくれてましたが、
せっかく見えてるのに
もったいないという事で
今回は遠くも見える様にしてくれました。
それができるのなら
そっちの方が嬉しいですよ〜。
今日はよく見えて感動してました。
そして、１時過ぎまでお店にいて
夕方に軽くウォーキングも出来たのは
大きい進歩です。
無理しないように。
の超ギリギリのところでやってる感じ。
まぁ〜よく寝れました。( 笑 )
では、
また書けたら書きますね。
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