おはようございます。
Azur hairの宮崎孝子です。
昨日は本当に暑かったですね。( 汗 )
そんな中、
定期検診に行ってきました。
相変わらず総合病院は大忙し。
残念ながら造影CTの検査結果は
ダブルチェックをするので
次の検診までお預けということでした。
(何かあればすぐ連絡ある)
さて、どんな話をしたかというと
薬を飲んでる間、どうしても
吐き気が強く出てきていたので、
その解決方法の相談と(薬で解決)
今回の血液検査結果は
どうだったのかという話ですが、
毎日のウォーキングで
一日の歩数が平均1万歩超えてるのは
それは本当に素晴らしい！！と
椅子から腰を浮かすほどに
驚いてくれたんですけど、
体をだいぶ動かしてるのに
食べる量が術後から減ってるから
筋肉が作られにくいみたいで、
少し貧血とタンパク質が
足りてないですね〜という数値でした。
それで少しだるいのか。
なのになのに、
体脂肪率は基準値よりはるかに超えてて、
筋肉は低い層の真ん中まで低い。
かなり筋力アップしてるはず！
と意気込んでやってきたのに
肥満指標が34.3%ってどういうことよ。( 汗 )
「 こんなに見た目が痩せたのに、
体の中は脂肪がメインだなんて
びっくりしました！！」
と言ったら、
「 まだ鍛え始めて2ヶ月くらいで
ビシッと数字がキマるなんてことは
ありえません。
運動はしっかりと習慣化したので
このまま減らさずに、
食事で筋肉を増やすようにしましょう。」
ということで、
ちょっとのお菓子やジュースなどの糖分は
ちょっとでもカットして、
その分を食事に回す様にして
長い目でじわじわ変えていくように
体づくりを意識してください。
というアスリート向けのような
助言をいただきました。( 笑 )
なんでも結果をすぐに急がず
造影CTの検査結果も何か出たら
出た時に考えるようにして、
「今は筋肉を付ける。
食事で体力をつける事を意識して
余計な事は考えないようにね。」
って、結構攻めたこと言うんだなと
聞きながら嬉しく思いながら
病院を出ました。( 嬉 )
でもね、検査したら
早くその結果は見たいですけどね〜
ではでは
また明日書けたら書きますね。
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