お早うございます。
Azur hairの宮崎孝子です。
お店で今週お会いした方は
見ただけでも分かるくらいに
姿が変わってきたと思いますが、
抗がん剤治療始めてから
2ヶ月で8.5キロ太りました。
いいえ。太らせました。( 笑 )
正直食べることにも飽きてきたなぁ。
と言ってられないくらい
そのもっと食べてます。
そして、できるだけ
意識的に歩くようにしています。
お店に出ても夕方には帰るので
足りない分歩いて帰って
目標は1万歩以上。(1万〜1万3千歩 )
調子の悪い１週間は
動ける無理しない範囲で
平均6000歩く。(ルームランナーで)
もちろん寝たきりの時もあるので、
動ける時に動くぞー！と
意識的に動かしてます。
なぜかというと、
意外なんですけど、
最近の抗がん剤治療中は、
できる範囲で筋トレや
ウォーキングを推奨されてるんです。
私の担当医の先生にも
「 キツくても出来るだけ歩いて下さいね 」
と無理しないでとは決して言いません。( 笑 )
それでも筋肉は
やっぱり落ちてくるなぁ〜。。と
回数重ねるごとに実感します。
早く成長する細胞分裂を止めてるから
骨の成長も止まるし髪の毛も生えなくなるし
いろいろと関係あるんだと思う。
本当に私がこんなに動けるのは
誰からも珍しいと言われるけど、
３回目の投与までは家で毎日走っていました。
４回目の投薬から
ガクッと筋肉が落ちたのを感じたので、
走って転けたら危ないから歩く事にしました。
毎回先生と会う時に、
「今回の平均歩数はどれくらい？」
と聞かれるんですけど、
6千歩と1万歩ですと言うと驚かれます。
いいねぇ〜！やって大丈夫！素晴らしい！
ですって。( 嬉 )
だけど筋肉も付いてるけど
脂肪も付いてきてる。
どうみても大きくなってる。笑笑
(馬みたいな太ももになってきた)
(毎日のストレッチも大事)
これも、本当に本当に
珍しいと言われますし、
これは普通じゃない事なので、
決してそれが自分にはできないからと
私と比べて、
がっかりしたりしないで下さいね。
そして、このブログを読んで
あの人は辛そうなフリをしてるな。
などと思わないで下さい。(ほんとそう)
抗がん剤の副作用は人それぞれで、
同じ薬を使っているのに
全く違う副作用が出ることもあります。
私は今、食べられるだけ食べて、
プロテインも飲んで太って筋肉つけて
歩いて体を大きくしています。
完全に自分の自己判断で
やってますので皆さんは
真似をしないで下さいね。
(昨日の朝)
そしてプロ中もプロの人に
もうこれから先、
太ることのない体にしていただくので、
今のうちに筋肉を(プラス脂肪も)つけて
耐えられる体力を付けています。
目標の念願の細い体にしてもらって
( ちょっと目的が違うけど)
また華々しく復活したいと思っております。
そう思うことで
そんな日が来るなら頑張ろう。
と思えます。(ここは単純に考えよう)
目指せ。北川景子や。
ではまた書けるときに書きます。
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