おはようございます。
Azur hairの宮崎孝子です。
今年の5周年記念のテーマは、
ずばり 「楽して筋肉がつくもの」（笑）
筋肉に関わるものです。
筋肉がつくと基礎代謝が上がるし、
年齢とともに太りやすくなる
大人世代にとって大事なこと。
1年間あれこれ調べてきましたが、
やっとまとまってきました。
大人はとにかく
「面倒くさがり」
正直なところ大人は忙しいし、
面倒なことは続きません。
ジェルを塗ったり、準備に手間がかかると
「明日からでいいや」
となってしまうのがオチ。見えてますよ〜
だからこそ今回選んだのは、
毎日続けやすく、生活の中で
「ながら」でできるもの。
無理なく習慣にできるを優先に
選ばせていただきました。
「人は見た目が9割」
よく言われるこの言葉。
私はやっぱり本当だと思います。
完璧に整っていなくても、
第一印象はとても大事。
直感的に「清潔感があるな」と
思われる人の方が信頼されやすいのは
もう間違いない。
今の時代は
「美人だから得をする」ではなくて、
「小綺麗でいる」ことが得につながる。
美人風に見えるだけでも
評価や信頼を得やすいんです。
仕方ないです。
コミュニケーションを取らなくなった分
これが今の時代です。
太るとやる気がなくなる？
ここが大人にとっての大きな壁。
体型が崩れてくると「まぁいいか」と
やる気を失ってしまいがちです。
でも、小さな工夫で見た目を整えることは、
気持ちのスイッチになります。
鏡に映る自分が少し変わっただけで
気分が上がり、行動力も変わる。
だからこそ「ながらで筋肉がつくもの」は、
大人の生活にぴったりなんです。
まずは簡単なことから
まだまだ暑い日が続きます。
だからこそ無理をせず、
簡単なことから始めるのがコツ。
代謝を上げる小さな習慣は、
積み重ねることで確実に結果が出ます。
この5周年記念をきっかけに、
皆さんの毎日に小さなスイッチが
ちょっとでも入ってもらえたら嬉しいです。
ここからちょくちょくと
その説明に入っていきますので
どうぞ宜しくお願いします。
「ながら族」の皆さん、
一緒にゆるく続けていきましょう。
ではまた明日〜。
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