おはようございます。
Azur hairの宮崎孝子です。
先日ふとスタッフをまじまじ見ていた
お客さんから言われたことです。
「美容師さんって、
手を前に出す動きしかしてないじゃん！」
これ、けっこう衝撃的。
パーマを巻く時も、カットする時も、
カラーを塗る時も、ぜ〜んぶ前へ前へ。
シャンプーの時なんて、
もはや完全に前かがみ姿勢。
そりゃ肩も首も凝りますよね。
「美容師は肩こりのプロ」
と言われてもそうなる姿勢が
ほんと多いなぁ。と思いました(笑)
美容師だけじゃない
「肩こり仲間」
もちろん、
美容師だけが特別じゃありません。
肩こり友の会には、
いろんな職業の方が入会してます。
◉デスクワーク族
パソコンとにらめっこで背中はカチカチ。
◉医療・介護職の皆さん
緊張感を持って同じ姿勢が続くので、
首も肩もガチガチ。
◉製造業・物流の方
繰り返しの動作で、同じ筋肉ばかり酷使。
◉教育・保育関係
しゃがんだり立ったり抱っこの繰り返しで
腰にダメージ。
◉芸術家・職人さん
「絶対失敗できない！」
の集中タイムが長くて体が固まる。
いや〜、みんな仲間ですね。(笑)
共通点は
「前のめり」と「ガチガチ」
( 以前の写真も中々だね )
これらの職業に共通するのは、
・同じ姿勢を長時間続ける
・特定の部位ばかりに負担がかかる
・集中しすぎて体が固まる
この3つ。
人間ってついつい
前のめりになっちゃうんですよ。
肩こり友の会の処方箋
( 昨日のモリモリ )
とはいえ、そのままにしていると
体がバキバキに仕上がっていきます。
大事なのは ちょっとした意識と休憩 です。
ここ2〜3年特に
私も意識している事です。
・胸を開いて深呼吸
・腕を後ろで組んでストレッチ
・首をぐるっと回してリセット
・肩をすくめてストンと落とす
どれも数秒でできる簡単ケア。
続けてるだけで、だんだん
凝りにくい体になってきました。
これはやっぱりやめられんわ。
まとめ
(ミッチーは筋金入りの肩凝り )
美容師もデスクワーカーも、
介護士さんも先生も。
肩こり友の会のメンバーは本当に幅広い。
でもだからこそ、
日々の小さな工夫で少しでも楽になるなら、
やってみる価値はありますよね。
肩が軽くなるだけでも
仕事はかなりはかどるはず。
自分のために
一緒にストレッチやりましょう♪
それではまた明日〜
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