おはようございます。
Azur hairの宮崎孝子です。
昨日来られていたお客さまとの会話で、
なんだか面白くて
やってみたくなる話になりました。
フラフープが回らない？
「最近フラフープを買ったんだけど、
どうやっても回らないんです。。」
と話されたその方。
通っているパーソナルの
インストラクターに相談したら、
「そんな簡単なことできないはずない！
持ってきて！」
と強気に言われたそう。
ところが、実際に渡してみたところ、
そのインストラクターさんも
回せなかったとのこと（笑）
そのまましばらく貸し出されたまま、
フラフープは戻ってこなかったそうです。
( 相当悔しかったね )
子どもの頃できたこと、
大人になると？
この話を聞いて思い出したのが、
私自身の「毎朝のブリッジ」
朝に無理のない範囲でブリッジをすると
身体中の自律神経のスイッチが
ONになってとてもいいと聞いて、
「昔は簡単にできてたから」
と何の気なしに試してみたら、
まったくできない…。
あの時のショックはなかなかのものでした。
同じように子どもの頃は
当たり前にできていたフラフープも、
今は意外と難しいのかもしれませんね。
Azur hairにフラフープ、
置きます！
そんな話の流れもあり、
「よし！うちに一本置こう！」と即決。
来週には届く予定ですので、
「そんなはずない！」と自信のある方は、
どうぞお試しください。
もちろん個室でやってみるのもOKです（笑）
フラフープって、
どんな効果があるの？
さて。フラフープが身体にどう効くのか、
調べたので簡単にご説明しておこう。
◉主な効果はこの3つ！
①くびれづくり（ウエストの引き締め）
フラフープを回す動きが腹筋・腹斜筋を
しっかり刺激。
②体幹強化＆姿勢改善
バランスを取りながら回すことで、
インナーマッスルが鍛えられ、
姿勢も自然と整います。
③便秘改善や代謝アップ
お腹周りを動かすことで
内臓のマッサージ効果も期待され、
血行促進にもつながります。
1日10分でも十分に効果があるので
運動が苦手な人にもいいかもね。
( ホントなら頑張れるぞっ)
「楽しく運動」が理想なんよ
私自身、ストレッチはするけど、
運動ってなるとちょっと面倒…。
でも、フラフープなら遊び感覚でできるし、
「あれ、意外とできない…？」
となるかもしれないのでちょっとワクワク。
これがきっかけで体を動かすスイッチが
入ればいいな〜と思ってます。
気になる方は、ぜひAzur hairで
こっそり（または堂々と）回して
試してみてくださいね！
ではまた明日。
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